NIVEL 1, Curso completo, Práctica de 4 meses

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Curso Completo: Nivel 1 de Yoga en la Vida Cotidiana

El camino del yoga comienza con un paso firme. El Nivel 1 de Yoga en la Vida Cotidiana está destinado a acompañarte desde el inicio con claridad, cuidado y profundidad.

No importa tu edad, condición física o experiencia previa; este nivel es accesible para todos. La práctica se basa en las Sarva Hita Ásanas (ejercicios buenos para todos), movimientos universales que promueven el bienestar físico, mental y energético. Son seguros y profundamente efectivos cuando se practican con regularidad.

¿Qué incluye este curso mensual?

• Acceso ilimitado a 12 clases grabadas del Nivel 1 (90 minutos cada una).

• Clases en vivo una vez a la semana por Zoom (con opción presencial en Casa Ganesha, San Jerónimo Tlacochahuaya, Oaxaca).

• Un Satsang al mes: encuentro de aprendizaje, meditación, mantras y bhajans.

• Acompañamiento integral: contacto directo con la maestra Pushpadevi, integración a la comunidad de WhatsApp de Yoga en la Vida Cotidiana México, y acceso a retiros y eventos nacionales e internacionales.

¿Cómo es el proceso de aprendizaje?

Clases grabadas: Se recomienda practicar una clase por semana, repitiéndola diariamente. Esto te permitirá integrar cada postura con conciencia, fortalecer el cuerpo, estabilizar la mente y construir una base sólida para los siguientes niveles.

Clases en directo (Zoom o presencial): La práctica en vivo te conecta con la guía directa de la maestra y la energía del grupo. Además de resolver dudas y recibir ajustes personalizados, vivirás la experiencia de practicar en comunidad, algo que enriquece profundamente el camino del yoga.

• El enlace de acceso se comparte semanalmente por WhatsApp.

• Si no puedes asistir, puedes solicitar la grabación con al menos 24 horas de anticipación.

¿Qué experimentarás en cada sesión?

• Técnicas de relajación para liberar tensiones y calmar el sistema nervioso.

• Práctica sistemática de ásanas para fortalecer, flexibilizar y armonizar el cuerpo.

• Ejercicios de respiración (pranayama) para expandir la energía vital.

• Meditación guiada de autoanálisis para cultivar atención plena y claridad interior.

Comienza hoy mismo.

Te invitamos a probar una clase de muestra disponible en la sección de Introducción del curso.

Si tienes preguntas o deseas orientación personalizada, escribe a la maestra por WhatsApp: https://walink.co/a8c892