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Yoga en la Vida Cotidiana México

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Práctica Sistemática en 8 Niveles Progresivos

Empieza ahora con tu primer curso de yoga o sigue practicando en alguno de otros niveles.

El sistema Yoga en la Vida Cotidiana introduce los ejercicios en la forma suave y cada ejercicio está bien explicado y demostrado. La práctica sistemática, progresiva y adecuada para todos, sin importar tu edad, estado físico, o cualquier otra característica.

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Clases personalizadas

Si tienes alguna situación específica, puedes contratar las clases personalizadas que se adapten completamnete a tus necesidades y posibilidades, por ejemplo:

  • mujeres en el embarazo
  • personas con las capacidades diferentes
  • recuperación después de alguna enfermedad o accidente
  • preparación deportiva
  • grupos de personas en el lugar de trabajo
  • etc.
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El Sistema Yoga en la Vida Cotidiana

El autor del Sistema Yoga en la Vida Cotidiana es Vishwaguru Mahamandaleshwar Paramhans Sri Swami Maheshwaranandaji.
Swamiji

El Sistema y el trabajo de Vishwaguruji están ampliamente reconocidos en el mundo. En México lo practicamos desde el año 2008. 

Práctica Sistemática en 8 Niveles Progresivos

En las clases practicamos:

Relajacion

Relajación

(la forma corta de Yoga Nidra)

Ejercicio

Ásanas

(ejercicios físicos)

Pranayama

(ejercicios de respiración)

Meditacion

Meditación

(meditación de autoanálisis)

Cada nivel del Sistema Yoga en la Vida Cotidiana se practica mínimo tres meses (90 días) e incluye:

  • 12 clases grabadas de 90 minutos que las puedes repasar las veces que gustes. Esta es la parte básica para aprender sistemáticamente todos los ejercicios.
  • Una clase de 75 minutos por semana en directo (por Zoom), para que vivas la experiencia directa con la maestra y el grupo y para que puedas comunicar las preguntas y dudas.
  • Acceso al Satsang cada vez que se realice, tanto a nivel nacional como internacional. 
  • Acceso a los eventos nacionales e internacionales.
  • Conexión con el autor del Sistema, Vishwaguru Swami Maheshwarananda y posibilidad de su guía directa. 

Para progresar al siguiente nivel es importante completar mínimo 3 meses de práctica regular del nivel anterior.**

Si decides entrar a la práctica solo un mes, deberías repetirlo mínimo 3 veces para completar el curso.

** Sin importar si ya has practicado yoga en otro lado, tu práctica en este Sistema empieza en Nivel 1.

Toma una clase muestra:

Clases Personalizadas

En ciertas situaciones  específicas tal vez no es posible practicar siguiendo un programa general, por esto tienes oportunidad pedir un programa personalizado. Por ejemplo:

  • en el tiempo de embarazo,
  • para las personas con cierta discapacidad,
  • para apoyar la recuperación después de cierta enfermedad, cirugía o axidente,
  • apoyo a los deportistas para mejorar su rendimiento,
  • clases en el lugar de trabajo etc.

Déjanos saber, cual es tu necesidad o deseo y te preparamos un programa completamente personalizado o adaptado a las necesidades de tu equipo.

Las clases podemos realizar en dos formas, depende de tu preferencia:

  • a distancia, por Zoom
  • en la forma presencial (en la Ciudad de México)

Escríbenos o llámanos para atenderte en la mejor forma posible.