Requisitos
- Ya practicando Yoga en la Vida Cotidiana mínimo tres meses
- Tapete de yoga.
- Antes de entrar al curso avisar a la maestra de cualquier problema de salud, para que pueda recomendarte la práctica adaptada.
- El alumno es completamente responsable de practicar en la forma correcta y no lastimarse.
Audiencia objetivo
- Las personas que ya completaron mínimo tres meses de práctica de Yoga en la Vida Cotidiana.
Nivel dos de Yoga en la Vida Cotidiana es para las personas que completaron mínimo tres meses de práctica de Yoga en la Vida Cotidiana.
El curso contiene:
- 12 clases grabadas de 90 minutos y
- 1 clase semanal de 75 a 90 minutos en directo por Zoom (o en la forma presencial) los sábados de 9:00 a 10:30 am. Si algún@ de l@s alumn@s no puede asistir, puede pedir acceso a la clase del sábado grabada y practicarla en el lapso antes del próximo sábado.
Recomendamos que practiques cada clase grabada una semana completa y después sigues con la siguiente. Así vas a aprender todos los ejercicios muy bien y preparar el cuerpo y la mente para el siguiente paso.
Las clases en directo te darán mejor contacto con la maestra y otras personas del grupo. También tendrás la oportunidad de obtener la retroalimentación. El enlace para entrar se publicará cada semana dentro de tu curso, en la Introducción.
En las clases se practica:
- La relajación
- Los ásanas (ejercicios físicos) de Nivel 2
- Pranayama (ejercicios de la respiración) de Nivel 2
- La meditación de autoanálisis de Nivel 2
Para más detalles puedes hablar con la maestra al número (+52) 5519021416.
