Descripción
Curso Completo: Nivel 1 de Yoga en la Vida Cotidiana
El camino del yoga comienza con un paso firme. El Nivel 1 de Yoga en la Vida Cotidiana está destinado a acompañarte desde el inicio con claridad, cuidado y profundidad.
No importa tu edad, condición física o experiencia previa; este nivel es accesible para todos. La práctica se basa en las Sarva Hita Ásanas (ejercicios buenos para todos), movimientos universales que promueven el bienestar físico, mental y energético. Son seguros y profundamente efectivos cuando se practican con regularidad.
¿Qué incluye este curso?
Modalidad en vivo (presencial o por Zoom):
- Acceso ilimitado a 12 clases grabadas del Nivel 1 (90 minutos cada una).
- Clases en vivo una vez a la semana por Zoom (con opción presencial en Casa Ganesha, San Jerónimo Tlacochahuaya, Oaxaca).
- Grabación de la clase en vivo para tu uso en casa.
- Encuentro (Satsang) mensual: encuentro de aprendizaje, meditación, mantras y bhajans.
- Acompañamiento integral: contacto directo con la maestra Pushpadevi, integración a la comunidad de WhatsApp de Yoga en la Vida Cotidiana México, y acceso a retiros y eventos nacionales e internacionales.
Modalidad Digital:
- Acceso ilimitado a 12 clases grabadas del Nivel 1 (90 minutos cada una).
- Encuentro (Satsang) mensual: encuentro de aprendizaje, meditación, mantras y bhajans.
- Acompañamiento integral: contacto directo con la maestra Pushpadevi, integración a la comunidad de WhatsApp de Yoga en la Vida Cotidiana México, y acceso a retiros y eventos nacionales e internacionales.
¿Cómo es el proceso de aprendizaje?
Clases grabadas: Se recomienda practicar una clase por semana, repitiéndola diariamente. Esto te permitirá integrar cada postura con conciencia, fortalecer el cuerpo, estabilizar la mente y construir una base sólida para los siguientes niveles.
Clases en vivo (Zoom o presencial): La práctica en vivo te conecta con la guía directa de la maestra y la energía del grupo. Además de resolver dudas y recibir ajustes personalizados, vivirás la experiencia de practicar en comunidad, algo que enriquece profundamente el camino del yoga.
- El enlace de acceso se comparte por WhatsApp.
- Si no puedes asistir, puedes usar la grabación de la clase para tu práctica de la semana.
¿Qué experimentarás en cada sesión?
- Técnicas de relajación para liberar tensiones y calmar el sistema nervioso.
- Práctica sistemática de ásanas para fortalecer, flexibilizar y armonizar el cuerpo.
- Ejercicios de respiración (pranayama) para expandir la energía vital.
- Meditación guiada de autoanálisis para cultivar atención plena y claridad interior.
Comienza hoy mismo.
Te invitamos a probar una clase de muestra disponible en la sección de Introducción del curso.
Si tienes preguntas o deseas orientación personalizada, escribe a la maestra por WhatsApp: https://wa.me/525519021416
