Descripción
Curso completo de Nivel 1 de Yoga en la Vida Cotidiana
El camino del yoga comienza con un paso firme, y el Nivel 1 de Yoga en la Vida Cotidiana está pensado justamente para eso: acompañarte desde el inicio con claridad, cuidado y profundidad.
No importa tu edad, condición física o experiencia previa. Este nivel está diseñado para todos. La práctica se basa en las Sarva Hita Ásanas, ejercicios universales que promueven el bienestar físico, mental y energético. Son seguros, accesibles y profundamente efectivos cuando se practican con regularidad.
¿Qué recibirás en este curso de primer mes?
- Acceso a las primeras 4 clases grabadas del Nivel 1 (cada una de 90 minutos)
- Clases en vivo una vez a la semana por Zoom (también con opción presencial en Casa Ganesha)
- Actividades complementarias: satsangs, clases especiales y encuentros para profundizar en la práctica
¿Cómo avanzar?
La propuesta es sencilla y efectiva: practicar una clase grabada por semana, repitiéndola diariamente. Esto te permitirá integrar cada postura con conciencia, fortalecer tu cuerpo, estabilizar la mente y generar una base sólida para continuar hacia los siguientes niveles.
¿Por qué asistir a las clases en vivo?
La práctica en vivo te conecta con la guía directa de la maestra y con el grupo. Además de resolver dudas y recibir observaciones personalizadas, tendrás la experiencia de practicar en comunidad, algo que enriquece y fortalece profundamente el camino del yoga.
Cada semana, el enlace de acceso se comparte por WhatsApp.
Si no puedes asistir en vivo, puedes solicitar la grabación con anticipación.
¿Qué encontrarás en cada clase?
- Técnicas de relajación para liberar tensiones y calmar el sistema nervioso
- Práctica sistemática de ásanas para fortalecer, flexibilizar y armonizar el cuerpo
- Ejercicios de respiración (pranayama) para expandir la energía vital
- Meditación guiada de autoanálisis para cultivar la atención y la claridad interior
Puedes comenzar ahora
Una clase de muestra está disponible en la sección de Introducción del curso. Es la mejor forma de probar el método y sentir si este camino es para ti.
Si tienes preguntas o deseas orientación directa, puedes escribir a la maestra por WhatsApp: (+52) 5519021416
