Yoga Nidra – Relajación Profunda – Audio CD

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Audio CD

Yoga nidra significa la forma yoguica de dormir. Es una técnica antigua de relajación que permite a la gente entrar al estado de la relajación física y mental profundas. Esta técnica es adecuada para todo el mundo, es un ejercicio completamente mental y no incluye movimientos físicos. El proceso de la relajación guiada hace posible mantener la consciencia en los niveles profundos entre estar despierto y dormido. La práctica sistemática por un periodo más largo lleva a la relajación profunda y puede substituir horas de sueño.

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Descripción

Yoga nidra significa la forma yoguica de dormir. Es una técnica antigua de relajación que permite a la gente entrar al estado de la relajación física y mental profundas. Esta técnica es adecuada para todo el mundo, es un ejercicio completamente mental y no incluye movimientos físicos. El proceso de la relajación guiada hace posible mantener la consciencia en los niveles profundos entre estar despierto y dormido. La práctica sistemática por un periodo más largo lleva a la relajación profunda y puede substituir horas de sueño.

En el mundo actual, muchas enfermedades para las cuales no existe la curación completa, están provocadas por estrés. Yoga nidra ofrece un sistema completo de  relajación, la cual ayuda  a neutralizar los efectos del estrés. Por estos beneficios esta técnica es un componente importante de un yoga completo. Esta práctica de yoga nidra no debería confundirse con técnicas de entrenamiento autógeno o auto-sugestión, porque estas técnicas no llevan a una transformación espiritual, como lo hace yoga nidra.

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